Магия утра: ритуалы для прекрасного дня
Утро - мое самое любимое время суток. Сколько себя помню, я всегда была жаворонком. На утро приходится пик моей продуктивности, творческой искринки, я никогда не просыпаюсь в плохом настроении (правда). И да - мое утро уже который год начинается с 4:30 - 5:00 утра. И, нет, я не сошла с ума :)

Думаю, секрет в моих утренних ритуалах. Дети у меня встают очень рано (5:30 считается "хорошо поспали"), но мои утренние ритуалы так важны для меня, что я готова встать еще раньше, чтобы получить горсть магии утра. При этом, я не призываю вас вставать с петухами и пару часов медитировать. 5-10 минут осознанности утром вполне достаточно, чтобы чуть позже не сорваться на ребенка, который не может определиться с тем, что хочет на завтрак, и вообще "не хочет с тобой разговаривать на эту тему". Или на супруга, который занял душ, а вы еще даже не накрасились.

Ну что? Экспериментируем?
Показать еще